Nu meditatie
Breng rust en kalmte in je leven met Nu-meditatie
Door de hectiek van alledag is het soms moeilijk te ontspannen of in de natuurlijke flow van het leven te blijven. In de praktijk blijken bepaalde hardnekkige gewoontes en denkpatronen op een gegeven moment toch weer alle aandacht op te eisen en er is dan weinig ruimte om die gedachtes te doorzien…. en tijd voor rust en zelfreflectie is dan moeilijk te vinden. Ongetwijfeld heb je dit thema opgezocht, omdat je op zoek bent naar iets ‘meer’ in je leven. Meer gemoedsrust, meer energie, meer welzijn, meer betekenis, meer geluk of meer plezier. Je hebt wel eens van meditatie gehoord en je vraagt je af wat het te bieden heeft.
Hoewel het de externe problemen/uitdagingen in je leven niet oplost, kan je met meditatie wel innerlijke kracht en evenwicht ontwikkelen, waardoor je je uitdagingen beter aan kunt.
Naar mijn bescheiden mening hoeft meditatie geen saaie of in-gewikkeld-e zaak te zijn. Integendeel, de bedoeling van meditatie is nu juist dat je ont-wikkeld-er en vrolijker wordt en meer rust ervaart in je leven. Laat het idee van een monnik ergens op een berg of de teruggetrokken navelstaarder in een grot maar vallen. Meditatie kan je weer in contact brengen met je innerlijke bron van tevredenheid en vreugde en kan op een natuurlijke manier de stress etc. verdrijven. Daarom wil ik graag de gelegenheid bieden om met de NU-meditatie avondsessies een moment te creëren om heel gemakkelijk in deze inspirerende stilte te duiken in rust, waarheid en verbondenheid.
Tijdens de NU-meditatie avonden wil ik je, steeds weer op een andere manier, uitnodigen om jouw ervaringen in deze stilte-kracht te halen. Om gewoon te zien en te ontdekken wat er dan eigenlijk precies gebeurt als je b.v. ‘in de stress’ schiet. De ervaring is dat in die stilte, allerlei lastige gedachtes en gewoontes al snel hun kracht verliezen…
Zo laat je de natuurlijke staat van bewustzijn in steeds meer facetten van je dagelijkse leven toe.
Ik begeleid je op een ‘eigen’-wijze, veilige, ongedwongen, eerlijke en directe manier naar de staat waarin alles echt voelt. Een van de (fijne) ervaringen om samen te mediteren is, dat je ontdekt dat iedereen op vrijwel dezelfde manier zijn/haar problemen creëert. Onze situatie lijkt ineens niet meer zo uniek als voorheen. Door samen te kijken naar wat in ons onrust veroorzaakt, ontdek je dat je persoonlijke problemen helemaal niet zó persoonlijk zijn als ze eerst leken. Het Hier en Nu bevrijdt iedereen direct van alle onrust, verwarring en verkramping. Wat overblijft is puur bewust-Zijn van alles dat echt aanwezig is…en.. dat (toevallig 😉 )alles precies is zoals het is!
De avond heeft geen ‘vast’ programma, maar de volgende elementen zullen steeds terugkomen:
-kennismaken onder het genot van een kopje thee.
-korte introductie in het kernthema van de avond
-samen kijken naar ons meditatieproces: vragen beantwoorden en verdieping aanbrengen
-Samen mediteren
Ik nodig daarom een ieder uit dit niet zomaar te geloven, maar het zelf te ervaren.
Moge de meditatiekunst je vrede, vreugde, gezondheid en het geluk brengen waar je naar op zoek bent!
Wil jij leren hoe jij kan mediteren en wil je meer rust en inzicht in je leven? Meld je dan aan voor de nu-meditatieavonden. Informeer naar data.
Wees welkom!
Om Shanti
even een tip:
‘Als je jezelf hoort snurken, mediteer je te diep’ 🙂
D5 Creation